Voice
お客様の声
最初は「続くかな...」と不安だった方も、今では朝活が当たり前の習慣に。
Nさん
|3人ママ・9ヶ月継続
「朝活気になるし、やりたいけど,,,から半年経って始めた。みんながやられる理由が分かった!!朝ダラダラしていたのが家事を生活も二倍速で動けてリズムが整っていくのがとても良い♡あと個人的には、スッピンパジャマ起きたてですぐ出来るのが最高!!」
Kさん
|2人ママ・2年継続
「始める前は、夜型人間なので朝起きれるかドキドキ(笑)朝活を続けるうちに自信と安定がある。最初、継続することを頑張ったおかげで、休んでもまた戻ってこれるという自分のペースで継続できることが今も出来ている♬」
Aさん
|OL・2年継続
「起きている間以外は仕事みたいな生活で常に何かに追われている感覚だった。身体が変わったのはもちろんだけど、自分軸を取る手段として、自分を整えるための朝活。今日は休もうなど、心の安定が取れている。」
Sさん
|2人目ママ・1年半継続
「産後一か月から始めた時は参加出来ない時もあったがリズム掴めてきた。自分の身体を見る事も出来なかったけど、じゅり先生に写真送ったらお腹薄くなっててやる気も出た!!パーソナルも受けている。仕事復帰も考えているタイミングで、生活が良い風に動いてきている!!」
Fさん
|50代・1年半継続
「背中がスッキリしてきて姿勢を気にするようになった。朝活で目覚め良く、気持ちにメリハリがついている!自分では切り替えているつもりでも、忙しさに紛れている。『今日も頑張りましょう!』の声かけで気持ちが切り替わり有難い!!」
Kさん
|2人目産後ママ・9ヶ月継続
「朝活は短いですが、朝活がルーティン化して、朝の時間の使い方がうまくいくようになりました☺️そして身体も心もスッキリ❣歴が長いみなさんは『休むことも大事』って言われてましたが、土曜日のダンスが楽しいでーす💃」
Nさん
|3人ママ・9ヶ月継続
「朝活気になるし、やりたいけど,,,から半年経って始めた。みんながやられる理由が分かった!!朝ダラダラしていたのが家事を生活も二倍速で動けてリズムが整っていくのがとても良い♡あと個人的には、スッピンパジャマ起きたてですぐ出来るのが最高!!」
Kさん
|2人ママ・2年継続
「始める前は、夜型人間なので朝起きれるかドキドキ(笑)朝活を続けるうちに自信と安定がある。最初、継続することを頑張ったおかげで、休んでもまた戻ってこれるという自分のペースで継続できることが今も出来ている♬」
Aさん
|OL・2年継続
「起きている間以外は仕事みたいな生活で常に何かに追われている感覚だった。身体が変わったのはもちろんだけど、自分軸を取る手段として、自分を整えるための朝活。今日は休もうなど、心の安定が取れている。」
Sさん
|2人目ママ・1年半継続
「産後一か月から始めた時は参加出来ない時もあったがリズム掴めてきた。自分の身体を見る事も出来なかったけど、じゅり先生に写真送ったらお腹薄くなっててやる気も出た!!パーソナルも受けている。仕事復帰も考えているタイミングで、生活が良い風に動いてきている!!」
Fさん
|50代・1年半継続
「背中がスッキリしてきて姿勢を気にするようになった。朝活で目覚め良く、気持ちにメリハリがついている!自分では切り替えているつもりでも、忙しさに紛れている。『今日も頑張りましょう!』の声かけで気持ちが切り替わり有難い!!」
Kさん
|2人目産後ママ・9ヶ月継続
「朝活は短いですが、朝活がルーティン化して、朝の時間の使い方がうまくいくようになりました☺️そして身体も心もスッキリ❣歴が長いみなさんは『休むことも大事』って言われてましたが、土曜日のダンスが楽しいでーす💃」
Your Daily Life
こんな毎日、
送っていませんか？
朝はいつもバタバタ。自分のことは後回し...
肩こり、腰痛、産後の体型崩れが気になる
余裕がなくて、ついイライラしてしまう
Solution
朝の15分で、
こんな変化が
朝の15分の運動で心と体が整い、1日を穏やかにスタート
姿勢改善・体幹強化で、肩こり腰痛が楽になりボディラインが変わる
自分の時間ができて、家族にも優しくなれる
Why Morning Pilates
なぜ朝の15分が、
選ばれるのか
朝は「自分だけの時間」
子どもが起きる前、家族のための時間が始まる前。この15分だけは、誰にも邪魔されないあなただけの時間。
朝の運動は効率が違う
朝に代謝を上げると、その後の活動すべてで脂肪燃焼効率がアップ。同じ運動でも、夜より朝の方が効果的。
「今日もできた」が自信に
毎朝の小さな達成感が積み重なって、余裕のある自分に変わっていく。その余裕が、家族への優しさに。
1人じゃないから続く
毎朝、同じ時間に頑張る仲間がいる。繋がりを感じるから、自然と続く。休んでも、また自分のペースで。
Program
朝活ピラティス
プログラム
硬いところを動かして、緩いところを引き締める。 たった15分でも満足感たっぷりのレッスン。
平日6:30〜6:45
15分のピラティスレッスン。毎週テーマが変わり、1ヶ月で全身バランス調整。
アーカイブ見放題
リアルタイムで参加できなくてもOK。YouTube限定公開で24時間いつでも視聴。
リアルタイム指導
Zoomでフォームチェック。カメラON/OFFは自由。すっぴんパジャマでOK。
月１土曜「痩せダンス」
楽しく動ける痩せダンス。インストラクターは元プロダンサー。
3ヶ月ごとの振り返り
目標設定シートで振り返り。モチベーションを維持する仕組み。
パーソナルも対応
月額会員限定でお得なパーソナルレッスンプランも。
Pricing
シンプルな料金プラン
スタジオレッスン1回分以下の料金で、毎日参加できます。
Monthly Plan
¥3,000/月
14日間無料トライアル付き
- 平日毎朝のグループレッスン
- 月１土曜の痩せダンス
- 動画アーカイブ見放題
- リアルタイムフォーム指導
- いつでも解約・休会OK
いつでも解約可能・画面オフで参加可能
FAQ
よくある質問
朝6:30は早すぎて起きられるか不安です...
最初は皆さん同じように不安を感じています😊
実は参加されている方の中にも、「朝は苦手でした」という方がたくさんいらっしゃいます。
朝の15分で心と体が整う心地よさを感じるうちに、自然と朝の時間が楽しみになっていく方が多いです。
起きられない日はアーカイブもあるので、安心して始めていただけます。
すっぴん・パジャマで参加してもいいですか？
もちろんOK！朝活のメリットは「起きてすぐ参加できる」こと。カメラON/OFFも自由です。
子供が起きてきたらどうすれば？
お子様同伴OK！隣でお子さんが遊んでいても、抱っこしながらでも大丈夫。完璧にやることより、続けることが大切です。
運動経験がなくても大丈夫？
初心者の方も多いです。ピラティスは激しい動きではなく、呼吸と体の使い方を整える運動。自分のペースで無理なくできます。
体の変化はどのくらいで感じられますか？
体の変化を感じるタイミングには個人差があります😊
まずは週2〜3回を目安に、朝の15分を続けてみてください。
継続することで、姿勢の変化や体の軽さ、日々の体調の変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。
3ヶ月ほど続けることで、より大きな変化を実感される方もいます。
Instructor
私も同じでした
JURI
ピラティスインストラクター / 元プロダンサー / 3児の母
もし「朝は苦手だから無理」と思っているなら、安心してください。私も同じでした。
夜型で、朝は大の苦手。子育てと仕事に追われ、自分の体は後回し。産後は尿漏れや腰痛、体重も+12kg…。
それでも変われたきっかけは、「朝の15分を自分のために使う」と決めたこと。そして、1人じゃなかったことです。
毎朝、画面の向こうに仲間がいる。その存在が、自然と習慣をつくってくれました。
自分を大切にすることは、わがままではありません。余裕のある自分になることで、家族にも優しくなれます。
